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其次，三餐时间不规律也会打乱生物钟。很多人白天忙得顾不上吃饭，晚上却猛吃一顿，但是，我们消化系统也有自己的生物钟——白天代谢快，晚上代谢慢。如果晚上摄入很多高油高糖的食物，肠胃和肝脏就要“被迫加班”，容易导致肥胖和血糖波动。研究发现，晚上9点后吃晚餐，2型糖尿病发生风险比8点前吃晚餐的人高28%。

最后是睡眠不规律。周末熬夜晚起、工作日早起的社交时差，还有经常上夜班或者轮班的人，会让中央时钟和外周时钟脱节，影响心血管和代谢健康。一项荟萃分析结果显示，轮班工作每增加5年，心血管疾病风险增加17%，其中冠心病风险提高26%，心血管死亡风险上升20%。而那些作息规律的人，心血管疾病风险则会降低62%。

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游戏操作亮点

是一款以当下比较大热的末日生存为题材的热血射击的手游，在这款游戏中玩家需要做的事情就是努力让自己的活下去，将自己的手中武器的威力发挥到极致，让你感受到的前所未有的速度与激情，一场热血沸腾的战斗正在为你开启!

亚慱·体育APP更新日志

1、修复了v3.5.0卡顿问题。

2、修正若干BUG。

3、优化游戏体验感，更加流畅。