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其次,三餐时间不规律也会打乱生物钟。很多人白天忙得顾不上吃饭,晚上却猛吃一顿,但是,我们消化系统也有自己的生物钟——白天代谢快,晚上代谢慢。如果晚上摄入很多高油高糖的食物,肠胃和肝脏就要“被迫加班”,容易导致肥胖和血糖波动。研究发现,晚上9点后吃晚餐,2型糖尿病发生风险比8点前吃晚餐的人高28%。
最后是睡眠不规律。周末熬夜晚起、工作日早起的社交时差,还有经常上夜班或者轮班的人,会让中央时钟和外周时钟脱节,影响心血管和代谢健康。一项荟萃分析结果显示,轮班工作每增加5年,心血管疾病风险增加17%,其中冠心病风险提高26%,心血管死亡风险上升20%。而那些作息规律的人,心血管疾病风险则会降低62%。

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游戏操作亮点
是一款以当下比较大热的末日生存为题材的热血射击的手游,在这款游戏中玩家需要做的事情就是努力让自己的活下去,将自己的手中武器的威力发挥到极致,让你感受到的前所未有的速度与激情,一场热血沸腾的战斗正在为你开启!
亚慱·体育APP更新日志
1、修复了v3.5.0卡顿问题。
2、修正若干BUG。
3、优化游戏体验感,更加流畅。