# 经期饮食介绍
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## 经期饮食注意
在这个特殊的时期，女性需要注意饮食，避免食用刺激性食物和冷饮。保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物，有助于缓解痛经和调整月经。同时，多喝水可以促进血液循环，帮助排出子宫内的废物。

## 更多信息
如需了解更多关于经期饮食的信息，可以参考我们的网站：http://www.deguomuyangquan.com/m/。